Como proteger seu filho das doenças respiratórias durante a seca e as
queimadas
A época de seca e queimadas no Brasil traz grandes desafios para a saúde dos
pequenos. O ar seco, cheio de poeira e fumaça, pode causar muito desconforto,
principalmente nas crianças. Sei que é angustiante ver seu filho sofrendo com
tosse, nariz entupido ou dificuldade para respirar, mas há maneiras de ajudar a
proteger o seu pequeno e amenizar esses sintomas. Aqui vão algumas dicas
simples e eficazes para você cuidar da saúde dele com todo o carinho.
1. Hidratação é essencial
Em tempos de ar seco, manter a criança bem hidratada faz toda a diferença. A
água não só mata a sede, como também ajuda a umidificar as vias respiratórias,
protegendo contra irritações e infecções. Então, mesmo que seu filho não peça
água, ofereça durante o dia. Uma boa hidratação pode aliviar aquela tosse seca e
incômoda.
2. Cuide do ar em casa
Transforme seu lar em um ambiente mais confortável para o seu filho. Usar
umidificadores ou até colocar uma toalha molhada (bacias de água devem ser
evitadas para prevenir acidentes se a criança for pequena) no quarto antes de
dormir ajuda a melhorar a qualidade do ar. Se você puder, abrir as janelas pela
manhã, quando o ar está mais fresco, também renova o ambiente e o deixa mais
leve.
3. Limpeza com amor
Sabemos que com a rotina corrida, nem sempre dá para deixar a casa impecável,
mas um esforço extra durante esse período pode evitar que seu filho inale ainda
mais poeira. Tente passar um pano úmido nos móveis e aspirar os tapetes. Evite o
uso de produtos de limpeza com cheiro forte, pois podem irritar ainda mais o
sistema respiratório dele.
4. Proteja-o da poluição
Sempre que perceber que a fumaça das queimadas está mais intensa, feche as
janelas e, se possível, evite sair com seu filho. Sei que muitas vezes ele quer
brincar ao ar livre, mas nesses momentos é melhor optar por atividades dentro de
casa, onde o ar está mais limpo.
5. Nariz limpinho
Fazer a lavagem nasal com soro fisiológico é uma maneira simples de aliviar o
desconforto respiratório. Isso vai ajudar a limpar o narizinho do seu filho, removendo partículas irritantes que ele pode ter inalado. Essa é uma dica que, embora simples, traz muito alívio, especialmente antes de dormir.
6. Fique atenta aos sinais
Como mãe, você conhece melhor do que ninguém os sinais de quando algo não
vai bem. Se seu filho estiver tossindo muito, com dificuldade para respirar ou com
febre, não hesite em procurar o pediatra. Às vezes, o que parece ser apenas uma
irritação pode se agravar, e é importante garantir que ele receba o tratamento
certo.
7. Alimentos que fortalecem
Uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes vai ajudar a fortalecer a
imunidade do seu filho. Alimentos como laranja, acerola e kiwi são ótimos aliados
para manter o sistema imunológico mais resistente. Coloque cor no prato dele e
ajude-o a ficar mais forte contra infecções.
8. Banhos relaxantes, mas na medida certa
Embora seja tentador dar banhos mais quentes, o ideal é que a água esteja morna.
Banhos muito quentes podem ressecar ainda mais a pele e as vias respiratórias.
Após o banho, um carinho extra com hidratantes também pode fazer a diferença
para evitar o ressecamento da pele.
9. Vacinas em dia
E não podemos esquecer das vacinas! Certifique-se de que seu filho está com
todas as imunizações atualizadas, como a vacina contra a gripe e outras que
previnem doenças respiratórias mais graves. Isso vai trazer uma camada extra de
proteção para ele.
Lembre-se, esses momentos desafiadores passam, e com cuidado e atenção,
você estará fazendo o melhor pelo bem-estar e pela saúde do seu filho. Se
precisar de ajuda, sempre procure seu pediatra de confiança. Estamos juntos
nessa jornada!
Graduada em Medicina pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), fez residência médica em Pediatria na mesma universidade. Pós graduanda em Suplementação Pediátrica Integrativa e estudante assídua em Educação dos Filhos. Também realizou diversos cursos e formações nas áreas de suplementação infantil, educação infantil, maternidade, sono do bebê, formação humana e psicologia.
Atua em seus atendimento em consultório, consultas domiciliares e online (Brasil e outros países) unindo o que há de melhor na pediatria tradicional à pediatria integrativa, à experiência de mãe de 2 filhos e aos seus estudos sobre educação infantil. Oferecendo, portanto, um atendimento diferenciado e específico para cada família.
