Ansiedade e Culpa Materna: Lidando com a Pressão de Ser ‘Perfeita’
Ser mãe é uma das jornadas mais desafiadoras e recompensadoras que uma mulher pode viver. No entanto, esta jornada muitas vezes vem acompanhada de sentimentos profundos de ansiedade e culpa. A pressão para ser a “mãe perfeita” aquela que equilibra tudo, que nunca falha, que está sempre sorrindo e pronta para tudo pode ser esmagadora. E, quando essa expectativa irreal não é alcançada (e nunca é, porque não existe perfeição), nasce a culpa: será que estou fazendo o suficiente?
Essa sensação de inadequação, de que você deveria estar fazendo mais, pode consumir sua energia, minar sua autoestima e roubar a alegria de viver momentos preciosos com seu filho. Mas há uma verdade essencial que você precisa ouvir e, mais do que isso, precisa internalizar :não existe a mãe perfeita. Existe uma mãe que faz o seu melhor, e isso já é extraordinário.
Não tente controlar tudo, se permita também a cuidar de você. Cuidar de si não é egoísmo, é autocuidado.
A maior fonte de ansiedade vem da ideia de que você precisa ser perfeito para que tudo dê certo. Mas a verdade é que a perfeição é uma armadilha. Ninguém é perfeito, nem você, nem seu filho, nem qualquer outra mãe. A chave para aliviar essa pressão é aceitar suas imperfeições.
Lembre-se: VOCÊ É A MÃE QUE SEU FILHO PRECISA.
No final do dia, o mais importante é ter aquele sorriso repleto de amor e aquele eu te amo mamãe e fazer você sentir o quão perfeita é.
Respire e repita comigo: EU faço um trabalho incrível.
Ana Luiza Soares é fisioterapeuta de bebês, especialista em desenvolvimento infantil, referência em Assimetria Craniana e Órtese Craniana . Atua há mais de 24 anos contribuindo, promovendo e guiando o desenvolvimento dos bebês para pais e profissionais com um olhar diferenciado, sútil e global dos bebês de 0 a 2 anos.
