Os Benefícios do “Tummy Time” para o seu Bebê
O “tummy time”, ou tempo de bruços, é um momento essencial para o desenvolvimento
do seu bebê. Colocar o bebê de bruços enquanto ele está acordado e supervisionado traz
diversos benefícios para o seu crescimento saudável. Aqui estão alguns dos principais
benefícios do “tummy time”:
1. Fortalece os Músculos
Durante o “tummy time”, o bebê precisa levantar a cabeça e o peito, usando os
músculos do pescoço, ombros, braços e costas. Esse exercício ajuda a fortalecer esses
músculos, preparando o bebê para futuras habilidades motoras como rolar, sentar e
engatinhar.
2. Previne a Plagiocefalia Posicional
A plagiocefalia posicional, ou cabeça chata, pode ocorrer quando os bebês passam
muito tempo deitados de costas. O “tummy time” alivia a pressão na parte de trás da
cabeça, ajudando a prevenir ou reduzir a plagiocefalia.
3. Melhora a Coordenação Motora
O “tummy time” ajuda a desenvolver a coordenação motora do bebê. Ao tentar alcançar
brinquedos ou levantar a cabeça, o bebê pratica a coordenação olho-mão e aprimora
suas habilidades motoras finas e grossas.
4. Estimula o Desenvolvimento Sensorial
Estar de bruços proporciona uma nova perspectiva ao bebê, permitindo-lhe explorar o
ambiente de uma forma diferente. Isso estimula o desenvolvimento sensorial, pois o
bebê sente diferentes texturas e vê o mundo de um ângulo diferente.
5. Promove a Interação e o Vínculo
O “tummy time” é uma ótima oportunidade para interagir com o seu bebê. Fique de
frente para ele, fale, cante e brinque com brinquedos coloridos. Esses momentos ajudam
a fortalecer o vínculo entre vocês e estimulam o desenvolvimento social e emocional do
bebê.
6. Melhora as cólicas e a disquesia
O bebê, nesta posição, tem a evacuação e a eliminação de gases facilitada, além de
trabalhar a musculatura e fáscias relacionadas ao trato digestivo.
Dicas para o “Tummy Time”
• Comece cedo: Inicie o “tummy time” desde os primeiros dias de vida do bebê,
por curtos períodos, aumentando gradualmente à medida que ele se acostuma. Se
preferir, aguarde a queda do coto umbilical.
• Supervisione sempre: Nunca deixe o bebê de bruços sem supervisão. Esteja
sempre por perto para garantir a segurança.
• Faça-o divertido: Use brinquedos coloridos, espelhos e canções para tornar o
“tummy time” mais agradável para o bebê.
• Escolha o momento certo: Faça o “tummy time” quando o bebê estiver
acordado e feliz, evitando os momentos logo após as mamadas ou quando
estiver com sono.
Frequência Recomendada
Tente oferecer ao seu bebê pelo menos 10-15 minutos de “tummy time” ao dia, isso
pode ser dividido ao longo do dia para não se tornar cansativo para o bebê. À medida
que ele cresce e se fortalece, aumente gradualmente o tempo.
Incorporar o “tummy time” na rotina diária do seu bebê trará muitos benefícios para o
seu desenvolvimento físico e neurológico. Com paciência e consistência, você verá seu
bebê se tornar cada vez mais forte e habilidoso.
Graduada em Medicina pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), fez residência médica em Pediatria na mesma universidade. Pós graduanda em Suplementação Pediátrica Integrativa e estudante assídua em Educação dos Filhos. Também realizou diversos cursos e formações nas áreas de suplementação infantil, educação infantil, maternidade, sono do bebê, formação humana e psicologia.
Atua em seus atendimento em consultório, consultas domiciliares e online (Brasil e outros países) unindo o que há de melhor na pediatria tradicional à pediatria integrativa, à experiência de mãe de 2 filhos e aos seus estudos sobre educação infantil. Oferecendo, portanto, um atendimento diferenciado e específico para cada família.
